Saya, pesenam elit ️ , selama minggu 4-8 lockdown 2020
Felicity Ayres

Saya, pesenam elit ️ , selama minggu 4-8 lockdown 2020

Halo. Sudah lima minggu isolasi lagi. Sebenarnya itu hilang cukup cepat! Saya menjaga diri saya sangat sibuk dan bugar dan terkondisi yang saya bisa dan makan dengan baik dan merawat tubuh saya sehingga mudah-mudahan saya akan kuat dan siap ketika saya kembali ke gym. Saya sangat suka keluar untuk berolahraga bersama keluarga saya dan melihat pedesaan tempat saya tinggal karena itu membantu pikiran saya untuk tetap positif juga!

Berikut blog saya.

Minggu 4 dalam isolasi karena coronavirus 13 April – 19 April

Senin Paskah – tantangan harian hari ini adalah pemeliharaan betis. Itu berdiri di ujung jari kaki saya selama mungkin tanpa bergerak. Itu gila. Saya tidak bergerak selama 42 menit!!! Saya benar-benar bertekad untuk terus berjalan dan terus berjalan. Teh saya bahkan menjadi dingin karena saya masih memegang tantangan saya! Saya benar-benar perlu meregangkan tubuh dan mandi serta memijat otot betis saya setelah itu.

Tantangan lain yang saya lakukan minggu ini.

V duduk

celup kaki


Tempat jamur

Saya juga melakukan banyak program pengkondisian setiap hari untuk tetap kuat dan kencang. Kamis 16 April – Saya seharusnya berkompetisi di Kejuaraan Inggris di Liverpool hari ini sebagai espoir tahun kedua dalam kategori Espoir Senam Artistik Wanita. Saya benar-benar siap untuk bersaing dan berharap saya bisa. Itu yang saya tuju selama setahun. Tetapi kita semua perlu melakukan hal yang benar dan tetap di rumah. Kami akan dapat bersaing lagi suatu hari nanti. Ini beberapa foto dari tahun lalu. Itu adalah pengalaman yang besar.

Inilah rutinitas lantai saya dari tahun lalu, 2019.

Anda dapat membaca blog saya dari Kejuaraan Inggris tahun lalu jika Anda mau. https://mygymnastics.blog/2019/03/22/%f0%9f%87%ac%f0%9f%87%a7-british-championships-2019-%f0%9f%87%ac%f0%9f% 87%a7-pengalaman-pertama-saya-bersaing-sebagai-espoir/

Jumat 17 April. Hari ini #Handstanduptocorona. Kami semua ambil bagian! 😂

Sabtu. Saya tidak enak badan hari ini, saya sakit kepala dan sakit perut.

Minggu. 9 mil bersepeda yang luar biasa. Kami kemudian pulang dan menonton siaran langsung Final Senior Kejuaraan Inggris yang direkam dari tahun lalu. Adikku dan aku dan beberapa teman ada di TV di antara penonton! Ini satu gambar.

Di radio, lagu yang membuatku berpikir tentang British Champs, laguku, berbunyi, ‘I am a giant’. Hal ini membuat saya tersenyum .Saya sekarang agak terbiasa dengan rutinitas baru ini sekarang, tetapi itu membuat saya sedikit khawatir bahwa saya akan kesulitan untuk kembali ke rutinitas lama saya! Saya bekerja sangat keras di rumah dengan semua kebugaran saya dan pekerjaan sekolah saya. Saya harap saya melakukan cukup untuk tetap di atas segalanya.

Minggu 5 isolasi 20 April – 26 April

Minggu ini kami memiliki beberapa perjalanan bersepeda keluarga pedesaan berbukit yang hebat.

Beberapa tantangan harian saya adalah:

Handstand berjalan untuk menekan

Jongkok lompat bintang

Mempelajari rutinitas tarian pancaran seni NicoleBerdiri dengan satu kaki dengan mata tertutup! Menciptakan pose menari dari pesenam terkenal. Saya memilih Alice Kinsella, yang menurut saya Luar Biasa! 😍

Sabtu 25 April – hari ini adalah hari ulang tahunku. Ya!!! Saya berusia 13 tahun. 🎂 🎉

Saya memiliki posting yang indah ini oleh Britishgymnewstics. Terima kasih!

Saya memiliki hari saya semua direncanakan. Kami melakukan zoom chat dengan keluarga saya dan bermain banyak permainan di luar ruangan dengan Mum, Dad, Jack dan Bella – kriket, bulu tangkis, menari dll. Kami juga memiliki kue coklat dan pavlova dengan blueberry dan raspberry. Sepupu saya Emily memberi saya lukisan saya yang fantastis ini!!! Ini seperti foto asli saya dari Kejuaraan Inggris tahun lalu. Saya pikir itu sangat indah.

Saya memiliki hari ulang tahun yang luar biasa dan menerima begitu banyak kartu indah. Ini beberapa kartu gym saya.

Minggu 26 April – WOW! Saya terpilih sebagai pemenang untuk kompetisi balok yang diadakan oleh nicoleartistry dan riowear leotards. Aku tidak percaya. Saya memenangkan sesuatu! Saya memenangkan triko Riowear. Saya merasa sangat beruntung.

Minggu 6 di isolasi 27 April – 1 Mei

Minggu-minggu ini berjalan cepat. Saya masih berlari atau bersepeda hampir setiap hari , menari dan melakukan koreografi dan melakukan begitu banyak pengkondisian. Saya juga masih melakukan tantangan kebugaran harian. Beberapa di antaranya adalah:

Bintang jongkok melompat

Handstand terpanjang tanpa menggerakkan tangan saya. Saya melakukan 2 menit 3 detik.

Perubahan dagu

Saya menerima triko saya dari Riowear dan Nicoleartistry. Terima kasih banyak! Saya suka triko Union jack merah saya.

Keluarga saya membuat video konyol ini di tengah hujan. Itu hanya dimaksudkan untuk sedikit bersenang-senang dan membuat orang tersenyum!!! 😂 Kakakku merekam kami dengan baik.

Minggu 7 dalam isolasi 4 Mei – 10 Mei

Saya telah berlari dengan keluarga saya. Kami biasanya melakukan 4 mil. Jika saya tidak berlari, maka kami bersepeda. Sangat penting bahwa saya menjaga cardio saya.

Saya masih melakukan tantangan harian dan juga pengkondisian dengan teman-teman saya di video call hampir setiap hari atau dengan saudara perempuan saya di rumah.Lingkaran tuas tombak 5

Tekan up – hari ini saudara laki-laki dan ayah saya bergabung dengan saya! 😂

Sit up

Saya membuat papan visi.

Sangat menyenangkan melihat beberapa papan visi pesenam Falcons kecil lainnya. Saya pikir itu menakjubkan bahwa beberapa pesenam kecil ini melihat ke arah saya! Itu sangat istimewa. Saya akan berusaha dan terus menjadi sebaik mungkin dan semoga menginspirasi mereka.

Saya memiliki begitu banyak pekerjaan sekolah yang harus dilakukan secara online! Hari-hariku selalu penuh dengan pekerjaan sekolah selama berjam-jam, pekerjaan gym selama berjam-jam dan kegiatan di luar ruangan. Setiap hari saya membuat rencana untuk hari saya.Seluruh keluarga saya melakukan banyak petualangan bersepeda panjang di pedesaan. Kadang-kadang kita pergi sejauh 8 mil, di lain waktu kita pergi sejauh 15 mil atau 16 mil. Mereka sangat menyenangkan, bahkan bukit! Suatu hari kami menyeberangi sungai dan berjalan sepeda kami melewati jalur kereta api (di rel!) dan kemudian melihat kereta! Kami hanya melihat beberapa orang dan mobil di sepanjang perjalanan. Perhatikan foto menyenangkan ini dari dekat. Dapatkah Anda melihat sesuatu atau seseorang?!

Saya dan keluarga saya memainkan banyak permainan luar ruangan – kriket, bulu tangkis, trampolin. Lompatan mengangkang saya meningkat minggu ini.

Adikku dan aku juga telah melakukan beberapa video demonstrasi kebugaran untuk pekerjaan ibuku, beaford. Ini sudah menyenangkan.

Sekarang kita memasuki minggu ke-8 lockdown. Aku tidak percaya! Saya rindu melakukan semua keterampilan senam saya, tetapi saya tidak ingin kembali sampai aman dan itu adalah hal yang benar untuk dilakukan. Saya tidak ingin virus corona menyebar, dan saya tidak ingin saya atau keluarga atau teman saya sakit dan sangat buruk. Kita semua harus tetap bekerja keras di rumah dan tetap bahagia, positif, dan aman.

Minggu ke 8 penguncian karena coronavirus

Senin 11 Mei – Lari 4 mil hebat lainnya!

Saya telah bekerja sangat keras pada kardio, pengkondisian, dan fleksibilitas saya. Saya perlu melakukan kebugaran menyeluruh sebagai pesenam elit! Saya harus terus melatih split saya.

Adikku dan aku membantu melemaskan otot-otot kami di bak mandi air panas. Kami telah melihat banyak matahari terbenam yang indah dan saya merasa penuh harapan.

Rabu 13 Mei – Hari ini pemerintah setuju bahwa orang dapat kembali bekerja jika mereka tidak dapat bekerja dari rumah, dan berkendara ke pantai dan taman. Saya pikir pantai kita mungkin sangat sibuk. Saya belum ingin pergi ke sana. Saya dan saudara perempuan saya mempelajari rutinitas latihan tari Nicoleartistry quatrogymnastics dalam satu jam hari ini.

Kamis 14 Mei – Pekerjaan rumah drama sekolah saya adalah tentang membuat Docu-drama, dan saya mendasarkan pekerjaan saya pada krisis saat ini. Kami harus menulis buku harian selama seminggu untuk membantu penelitian drama tersebut. Blog ini adalah pekerjaan rumah saya! Yay! Beberapa tantangan harian saya yang lain minggu ini adalahTantangan 10-1

Tahan angkat kaki

Hari ini saya dan teman-teman melakukan conditioning dengan kostum tahun 80-an!

Tantangannya sangat sulit dan saya mencoba dan mencoba sepanjang hari untuk melakukannya, itu membuat saya sangat tertawa. Saya hampir sampai di sana!

Terima kasih telah membaca blog saya dan mendukung saya. Saya harap Anda tetap sehat dan berada di luar di bawah sinar matahari dan juga aktif!

Fliss x